시래기국과 우거지국에는 독소를 밖으로 끌고 나가는 역할을 하는 섬유질이 풍부하다. 가공식품을 많이먹는 경우에 대부분 섬유질이 부족한데 시래기국과 우거지국을 통해서라도 섬유질이 풍부한 국을 먹으면 디톡스에 도움된다.

콩은 한의학적으로 해독식품으로 알려져 있는데 그냥 먹으면 소화흡수가어렵기 때문에 발효시켜 먹으면 좋다. 그래서 콩을 발효한 된장국에 콩으로 만든 두부까지 넣어 먹으면 독소배출에 탁월한 효능을 가진 국이 된다.

나이가 들수록 독소를 해독하고 배출하는 기능도 자연스럽게 떨어진다. 소고기무국은 독소배출 뿐만 아니라 단백질이 풍부하게 들어있기 때문에 40대 이후 근육량이 줄어드는 시기에 먹으면 좋다.
소화가 잘 안될 수 있는 소고기에 무를 같이 넣고 먹으면 소화도 편해지고 식치궁합도 좋다.

소고기무국이 동물성이라 꺼려진다면 대체식품으로 황태가 있다. 황태는 소화흡수가 잘되는 단백질 아미노산으로 구성돼있고 황태 자체가한의학적으로 해독효능이 강한 생선이다. 그래서 황태가 들어간 황태국을 먹는 것만으로도 디톡스에 도움된다.